レシピなんだけど、ダイエット用ということで、情報ページに掲載だ象

レシピ１：青のり寒天
お弁当箱や小さめのバットに青のりをパラパラとちらしておき、そこへ基本の溶かした寒天を流し込みます。

さらにその上から青のりをちらします。

容器を冷やして、固めます。

固まったら、取り出して切り分けます。
コンニャクのさしみのような短冊切りがよさそうです。

青のり寒天の出来上がり
お酒のつまみにもいけそうですね（＾＾）

レシピ２：黒糖寒天

これはおやつ風の寒天
材料はご覧の通り

煮溶かした基本寒天に粉砂糖をいれて良く混ぜ溶かします。

冷やし固めて切り分けます。

仕上げにきな粉を振って出来上がり
デザート感覚で食べられるダイエット食ですね。

レシピ３：トマト寒天

基本の寒天汁にトマトジュース200ccを加えて良く混ぜ合わせます。

清涼感あるグラスに注いで固めたら出来上がり

レシピ４：豆乳寒天

基本の寒天汁に豆乳200ccをいれて良く混ぜ合わせます。

冷やし固めて、切り分けたらまるで豆腐のような豆乳寒天の出来上がりです

ジュース類を加える方法はいくらでも応用がききます。　分量は２：２：２を覚えておきましょう。

寒天２ｇ、水200cc、これで基本汁をつくったら、200ccのお好きなジュースを加えて冷やし固めればよいのです。

あとはこれをブロック状に切って、食前に食べるだけでＯＫです（デザート代わりなら食後ね）

紅茶やオレンジジュース、中華スープとチンゲンサイ、どれも美味しそうですね

コーヒーや溶き卵、バリエーションはいくらでも考えられそうです。

大原則のおさらい：
★寒天はよく煮溶かす
★食前にノンカロリーの腹持ちのよいものを食べて、ご飯を無理なくひかえる事が出来るのが特徴
★ジュースとの分量は２：２：２

ダイエットに役立つ、ダイエットレシピ紹介